Кто бы мог подумать что с помощью пластыря можно похудеть! При чем рот им заклеивать вовсе не нужно. Оказывается есть такая физиотерапевтическая процедура — тейпирование, при которой на проблемные участки тела особым образом наклеиваются специальные ленты называемые кинезио тейпы. И если раньше тейпы использовали исключительно спортсмены для восстановления мышц при растяжении, то сегодня их все чаще применяют при похудении для снижения жировых отложений на животе. Так что же это за чудо пластыри такие и как они работают, давай разбираться.
По сути кинезио тейпы представляют собой тканевые полоски различной ширины, состоящие на 90% из хлопка, а также включающие в свой состав спандекс и клеевое покрытие за счет которого ленты надежно фиксируются на теле.
Эффект похудения от кинезио тейпов достигается за счет улучшения кровообращения и оттока лимфы. Приклеенный тейп чуть-чуть приподнимает и стягивает участки кожи тем самым улучшая обменные процессы в клетках и повышая проходимость сосудов. В зоне аппликации ускоряется метаболизм, уходит излишняя жидкость, усиливается распад жировых отложений, возрастает эластичность кожи, увеличивается выносливость мышц. Все это позволяет более активно заниматься спортом, калории тают интенсивнее, что и приводит к снижению веса.
Таким образом тейпирование способствует:
- укреплению мышц;
- сокращению жировых отложений;
- разглаживанию и подтяжке растянутой кожи;
- уменьшению целлюлита.
Отличный эффект за небольшие деньги! Стоит 5-метровый тейп шириной 5 см от 300 руб. с учетом того что держится он до 7 дней, то получается вполне экономично. И при этом не нужно обращаться к третьим лицам, накладывать тейпы можно самостоятельно, главное следовать основным правилам и соблюдать рекомендуемые схемы аппликаций. А тут тоже нет ничего сложного.
Перед нанесением кинезио тейпов требуется небольшая подготовка:
- необходимо проверить реакцию кожи на клеевые компоненты тейпа, для этого небольшой кусочек нужно приклеить на локтевой сгиб и подержать сутки, если появились зуд или жжение – тейпирование тебе не подходит, нужно немедленно снять тейп и промыть раздраженный участок кожи водой;
- участок кожи на который планируется наносить аппликацию нужно просмотреть на наличие царапин, ссадин и других повреждений;
- в зоне тейпирования нужно удалить волосы для лучшего сцепления тейпа с кожей;
- кожный покров должен быть чистым и сухим;
- непосредственно перед нанесением тейпа участок кожи нужно обезжирить спиртом, дать высохнуть.
Все. Подготовительные работы закончены можно приступать к тейпированию. И первое что нужно сделать это определиться со схемой нанесения кинезио тейпов. Вариантов множество, но выделяют три основных:
Выбор варианта зависит от того какая цель преследуется:
- Базовое нанесение используют для снижения аппетита, нормализации работы ЖКТ, ускорения обмена веществ;
- Перекрестное нанесение используют для подтягивания растянутой кожи живота;
- Лучеобразное нанесение используют для уменьшения отечности.
После того как схема нанесения была определена можно приступать непосредственно к аппликации тейпа. Делается это следующим образом:
- Края тейпа закругляются, так обеспечивается более надежное сцепление с поверхностью кожи;
- С тейпа частично не вся сразу удаляется бумажная основа;
- Прикрепить один конец ленты к коже избегая натяжение тейпа;
- Постепенно удаляя оставшуюся часть бумажной основы разглаживающими движениями так же без натяжения доклеить тейп до конца;
- Оставить тейп на 5 дней, по истечение этого срока тейп аккуратно снимается скручивающими движениями;
- После снятия ленты на тейпированные участки кожи нужно нанести увлажняющий крем;
- Через два дня отдыха процедура повторяется и так в течение месяца 5 дней тейпирование, два дня отдых.
Важно: концы тейпа должны крепиться исключительно на кожу избегая попадания на другие участки ленты.
Ничего сложного в технике нет, справится даже ребенок.
Однако не стоит забывать что тейпирование это физиотерапевтическая процедура и несмотря на кажущуюся простоту применения кинезио тейпов, они оказывают значительное влияние на процессы протекающие в организме, в связи с этим тейпирование имеет как показания, так и противопоказания.
К показаниям можно отнести:
- лишний вес и жировые отложения;
- целлюлит;
- растяжки и дряблость кожи;
- мышечные боли.
К противопоказаниям относятся:
- болезни сердца и сосудов;
- сахарный диабет;
- заболевания мочевыводящей системы;
- опухолевые образования любого типа;
- инфекционные заболевания;
- высокая свертываемость крови;
- аллергия на компоненты из которых состоят тейпы, прежде всего на клеевую составляющую;
- порезы и другие повреждения кожных покровов.
Если в борьбе за стройную фигуру, ты все таки решила испытать на себе чудо пластыри, обязательно обратись за консультацией к терапевту, а если у тебя чувствительная кожа, то еще и к дерматологу.
В заключение нужно отметить что одними только кинезио тейпами избавиться от лишнего веса нереально. Но в комплексе с программой питания, правильным питьевым режимом, физическими упражнениями и специальными косметическими средствами тейпирование прямо-таки творит чудеса!
