www.pinterest.com Блюдо по следам знаменитого французского фуа-гра. Изначально паштетом называли закрытый слоеный пирог, оболочку которого не ели, тесто должно было просто сохранить форму и сочность начинки из гусиной печени. Со временем для приготовления фарша стали использовать самые разные продукты, включая морепродукты и разнообразные овощи, а вот от теста отказались, стали запекать и подавать паштет в …
www.bigstockphoto.com Зефир – одна из любимейших сладостей взрослых и детей. Нежный и воздушный десерт родом из детства. Происхождение зефира связывают со старинным русским лакомством — пастилой. И это, действительно, два очень похожих блюда, единственная разница между ними в том что пастилу делают с использованием меда, а зефир — сахара. В основе же обоих лежит взбитое фруктовое …
www.cookpad.com Брокколи — овощ богатый питательными веществами. В его состав входит много витаминов и минералов, а также клетчатка и антиоксиданты. Брокколи — диетический овощ, с низким содержанием калорий, всего 34 ккал. Полезные свойства этого овоща заключаются в том что его употребление ускоряет обмен веществ, а также нормализует водно-солевой баланс в организме за счет содержащихся в …
www.pinterest.com ПП вариант классического слоеного салата из курицы и грибов. Рецептура полностью сохранена, за исключением соуса — обычно используемый майонез, заменен на йогурт. Вкус такая замена не портит, а калорийность существенно снижается. Сочетание ингредиентов входящих в состав салата делает его исключительно полезным. Яйца и куриное мясо обогащают блюдо белком, что в комплексе с физическими занятиями …
www.pinterest.com Вариация легкого белкового салата для любителей насыщенных вкусов с приятной сладостью. Нестандартное сочетание куриного мяса с ананасом придают блюду нотку экзотики. В жаркий летний день такой салат хорошо освежает, утоляет чувство голода и жажду. Состав салата отлично сбалансирован. «Айсберг» придает салату хрусткость и сочность. Куриное филе содержит минимум жиров и большое количество белка, а …
www.taste.com.au Легкое и питательное первое блюдо, отлично вписывающееся в ПП меню. Основные компоненты супа — куриное филе и чечевица, содержат большое количество белка, что делает это блюдо просто незаменимым для худеющих. Белок помогает развивать мышечные ткани, в результате повышается сила и выносливость организма, заниматься спортом становиться ощутимо легче, тренировки проходят заметно интенсивнее, а значит и …
www.pexels.com Лазанья одно из популярнейших во всем мире блюдо итальянской кухни. Традиционно лазанья готовиться из, предварительно отваренных в кипящей воде, тонких листов теста, с двумя видами соуса — томатно-мясным болоньезе и сливочным бешамель. Блюдо невероятно вкусное, но достаточно трудоемкое. Помимо того что придется потрудиться над приготовлением теста, его еще нужно будет очень тонко раскатать, толщина …
www.pinterest.com Белковый салат с курицей, сыром и яйцами разнообразит диетическое меню и порадует вкусовыми качествами. Легкоусвояемое куриное мясо в сочетании с нежирным сыром и яйцом идеально подойдет для ужина. Салат прекрасно впишется в меню ПП для снижения веса. Включив белковый салат в план питания, можно худеть более эффективно и стабильно, т.к. он очень питательный и …
www.almette.ru Рыба в томатном соусе популярна еще со времен СССР. Экономичное, доступное и вкусное блюдо, легкое как в приготовлении, так и по калорийности. Отличный вариант как для ПП обеда, так и ПП ужина. Блюдо повседневное, хотя на вкус оно существенно отличается в зависимости от выбранного сорта рыбы. Традиционно используют филе белой рыбы — хек, треска, …
www.pexels.com Куриные фрикадельки в томатном соусе — блюдо с отголосками итальянской кухни. Сочные мясные шарики с томатами, просто тают во рту. Очень легкое и очень вкусное блюдо. Фрикадельки подходят под любой гарнир. Хотя в Италии традиционно их подают с пастой — спагетти, тем не менее со свежими овощами и зеленью блюдо также составит сытный, богатый …
